Các bạn nhớ mỗi ngày ăn ba bữa, bữa sáng nên ăn nhiều một chút, bữa trưa khẩu phần ăn vừa đủ, bữa chiều ăn ít lại, nếu bạn cảm thấy nên có bữa tối thì bạn nên ăn trước 21h nhé!